Bien-être au travail, sérénité et efficacité au quotidien
Formations, Coaching et Sophrologie

Un accompagnement adapté à vos besoins

Dans les moments difficiles de la vie, en cas de stress récurrent ou passager mais intense, quand les échéances ou les situations deviennent sources d’angoisses, quand on se sent débordé, incapable de faire face…par exemple:

- prendre ou reprendre le gouvernail de sa vie : analyser clairement une situation, faire des choix, prendre les bonnes décisions, choisir la bonne filière d’études, donner un nouveau souffle à sa carrière
- améliorer positivement et dans le calme une relation difficile, avec un collègue, un supérieur ou un conjoint
- retrouver une bonne vitalité : chasser la fatigue, retrouver le sommeil, se reénergiser physiquement et psychologiquement
- préparer une échéance importante (examen, concours, entretien, présentation devant public..) , appréhender l’événement avec sérénité et en s’appuyant sur ses compétences consolidées
- faire face à la pression de travail : gérer les pics et situations de stress, apprendre à relativiser et à trouver les bonnes solutions
- comprendre et se libérer de ses angoisses

Pour toutes ces situations et d’autres encore, retrouver le calme qui permet de mobiliser positivement toutes ses ressources, réapprendre à se reposer et à refaire le plein d’énergie, reconstruire la confiance en soi et l’estime de soi

Le coaching et la sophrologie sont des outils au service de l'accompagnement pour reconquérir une plus grande confiance en soi, une meilleure estime de soi et activer les ressources intérieures.

Notre dernière actualité

Formations en entreprise – bien-être et performance

Je suis spécialisée dans le bien-être et la performance au travail en m’appuyant sur un levier puissant : la motivation, tout en prêtant une attention particulière à la gestion du stress, facteur paralysant dans les entreprises et à la créativité, moteur d’innovation.

J’anime des formations et des ateliers à destination des équipes salariées du secteur public ou privé, des étudiants en situation de pré-emploi et des demandeurs d’emploi.
Je positionne la personne au centre de l’organisation, pour recréer de la performance humaine et du plaisir à travailler.

Les thèmes de formation que je propose sont tous dans le champ du management, du développement personnel et de la communication

Sur RDV 06 47 68 99 13

cabinet de coaching et sophrologie à Toulouse (les mercredi et vendredi) , à Vigoulet-Auzil (les autres jours) , possibilités de RDV à domicile (me demander)

Bien-être :
le bien-être psychologique est un état d’équilibre et d’aisance du corps et de l’esprit, caractérisé par l’estime de soi, l’équilibre psychologique, la maîtrise de soi et des événements, la sociabilité, l’implication sociale et un sentiment de bonheur.» (Institut de recherche Robert-Sauvé en santé et en sécurité du travail)